记者手记：打好斯诺克，只有心灵才能手巧 News Center

【导语】斯诺克被视作世界最难体育项目之一，选手需极致手脑并用，更要有强大心理。英锦赛决赛中塞尔比两次失误敲头，印证其“打球是与脑中‘魔鬼’斗争”所言；亨得利、奥沙利文等名将也深受心理困扰；中国选手虽在(zài)本(běn)届(jiè)英(yīng)锦(jǐn)赛(sài)人(rén)数(shù)创(chuàng)新(xīn)高(gāo)，却(què)因(yīn)心(xīn)理(lǐ)偏(piān)差(chà)发(fā)挥(huī)失(shī)常(cháng)。可(kě)见(jiàn)，打(dǎ)好(hǎo)斯(sī)诺(nuò)克(kè)，心(xīn)灵(líng)手(shǒu)巧(qiǎo)缺(quē)一(yī)不(bù)可(kě)，心(xīn)理(lǐ)突(tū)破(pò)是(shì)中(zhōng)国(guó)选(xuǎn)手(shǒu)分(fēn)庭(tíng)抗礼的关键。

塞尔比连续两次击打黑球失误，他每次都(dōu)呆(dāi)立(lì)原(yuán)地(de)，醒(xǐng)过(guò)神(shén)后(hòu)用(yòng)手(shǒu)敲(qiāo)敲(qiāo)自(zì)己(jǐ)的(de)脑(nǎo)袋(dài)。

这(zhè)相(xiāng)同(tóng)的(de)两(liǎng)幕(mù)发(fā)生(shēng)在(zài)7日(rì)举(jǔ)行(xíng)的(de)斯(sī)诺(nuò)克(kè)英(yīng)国(guó)锦(jǐn)标(biāo)赛(sài)决(jué)赛(sài)第(dì)15局(jú)。塞(sāi)尔(ěr)比(bǐ)此(cǐ)举(jǔ)容(róng)易(yì)让(ràng)人(rén)想(xiǎng)起(qǐ)他(tā)此(cǐ)前(qián)接(jiē)受(shòu)媒(méi)体(tǐ)采访时说过的一句话：“打球不难，真正艰难的是与我脑子里的‘魔鬼’斗争。”

斯诺克被认为是世界上最难的体育比赛项目之一。参赛选手必须要手脑并用到极致——不仅需要有精准的手法，更要有精密的计算。另外，他们还必须要练就强大的心理。斯诺克比赛极其残酷，有时一方的失误会变成对手的绝佳机会，就如塞尔比所言“比赛的胜负往往取决于一杆球”。选手们在比赛中往往承受巨大压力，有些人会因此感觉心理不适。奥沙利文称之为“斯诺克抑郁”，他和塞尔比都曾求助过心理医生。他说，如果让他重来一次，他不会选择斯诺克作为职业，因为这项运动对心理造成的负担太大。

“斯诺克皇帝”亨得利多次表示，斯诺克90%是心理战，只有10%是技术。他说(shuō)：“比(bǐ)赛(sài)是(shì)在(zài)脑(nǎo)海(hǎi)中(zhōng)进(jìn)行(xíng)的(de)。世(shì)界(jiè)前(qián)16的(de)选(xuǎn)手(shǒu)都(dōu)能(néng)进(jìn)球(qiú)。是(shì)脑(nǎo)子(zi)里(lǐ)发(fā)生(shēng)的(de)一(yī)切(qiè)将(jiāng)他(tā)们(men)分(fēn)出(chū)了(le)高(gāo)下(xià)。”

亨得利承认自己天赋不如奥沙利文，但如果两人进行巅峰对决，他自信能够获胜，因为他的心理更为强大。

不过到了职业晚期，状态下滑，亨得利也遭受了脑子里“魔鬼”的折磨。他说：“即便我告诉自己我是七届世界冠军，脑子里仍会有个声音说：‘你打不了这一杆。’这完全是心理上的，真的是。每当发生这种情况，我的信心就被耗尽。”

中国选手张安达在本届英锦赛上也谈到了心理干扰对于选手的影响。他说：“台球这东西，当你有信心的时候，你不会考虑太多，脑子里只会想‘进球’‘进球’‘进球’。当你发挥不好的时候，你脑子里就多了很多杂念，你就会害怕失误，做得不好，就会有这些杂念。”

相信这也是中国选手普遍面临的问题。本届英锦赛16强中有7名中国选手，八强中有3名，都是有史以来最多。但在八强赛中，中国选手没能发挥出应有水准，失误明显增加，一些简单的球也都打丢。显然，他们并非手不巧，而是在“心灵”方面出了偏差。塞尔比在战胜一位中国选手后说(shuō)：“如(rú)果(guǒ)你(nǐ)在(zài)比(bǐ)赛(sài)中无法建立自信，那么你永远不会夺冠。”

近期发表的一篇学术论文名为《认知优势：精神专注如何提升运动表现》。文章说：“在体育运动中，卓越与平庸之间的差别，往往不止在于身体天赋。尽管力量、速度和技巧都至关重要，但表现的心理层面，才是顶尖运动员脱颖而出的关键。”

“在压力下保持专注、排除干扰、维持头脑清醒的能力，与身体训练同等重要。尽管运动中的心理层面常被抽象讨论，但它对体能表现有着深远影响。身心紧密相连，大脑向肌肉发出信号，确保动作流畅而精确。当运动员精神专注时，这些信号得到优化，从而提升身体动作的协调性、时机把握和执行能力。”

保持专注——塞尔比在7日的英锦赛决赛中做到了这点。

他在比赛中一度以5:0领(lǐng)先(xiān)，但(dàn)卫(wèi)冕(miǎn)冠(guān)军(jūn)特(tè)鲁(lǔ)姆(mǔ)普(pǔ)在(zài)后(hòu)半(bàn)程(chéng)发(fā)起(qǐ)猛(měng)烈(liè)反(fǎn)击(jī)，并(bìng)利(lì)用(yòng)塞(sāi)尔(ěr)比(bǐ)在(zài)第(dì)15局(jú)的(de)两(liǎng)次(cì)击(jī)打(dǎ)黑(hēi)球(qiú)失(shī)误(wù)，把(bǎ)比(bǐ)分(fēn)追(zhuī)成(chéng)7:8，大(dà)有(yǒu)逆(nì)转(zhuǎn)的(de)势(shì)头。

塞尔比最终以10:8获胜。赛后新华社记者问他当时是如何调整心理顶住特鲁姆普反击的。他说：“我保持专注，不想别的。我告诉自己不要去想那些打丢的球，而是要战斗到底，不赢绝对不罢休。”

塞尔比表示，心理压力是所有斯诺克职业选手必须要承受的，也必须要学会应对的。否则，一切都会变得很难。

2005年，中国斯诺克领军人物丁俊晖在英锦赛第一次夺冠，后来他又两次称雄这一赛事。2021年，赵心童也跻身英锦赛冠军行列，今年他又在世锦赛夺冠。今年英锦赛前半程，中国选手几乎占据半壁江山，但中国选手真正要在斯诺克三大赛——大师赛、世锦赛和英锦赛中与各方高手分庭抗礼，还需要在心理层面取得突破。

打好斯诺克，只有心灵才能手巧。